Bliżej siebie, bliżej dziecka

– cykl warsztatów dla rodziców

(start: 9 października 2023)

Jeśli chcesz na początku posłuchać o złości dziecka, to zapraszam do obejrzenia
15-minutowego filmu.

Tematyka warsztatów:

Ja jako rodzic. Uważność na siebie.

Co jest dla mnie ważne w byciu rodzicem? Jakim jestem rodzicem? (typy rodzicielstwa)
Fantazje na temat rodzicielstwa/oczekiwania a rzeczywistość.
Moja kontrola, moje lęki, moja złość. Co mówią i co z nich wynika?
Z czym idę do dziecka? Jak i po co rozpoznawać swoje emocje w kontakcie z dzieckiem.
Które zachowania mojego dziecka są dla mnie najtrudniejsze? Dlaczego akurat te i co można z tym zrobić?
Mój krytyk wewnętrzny – co on robi w moim rodzicielstwie?
Dobrostan i równowaga rodzica – pomocne narzędzia.

Rodzic – dziecko. Uważność na dziecko.

Jak działa mózg? Etapy rozwojowe dzieci. Wiedza, która nam pomaga w budowaniu relacji (i przynosi ulgę).
Jak poradzić sobie ze złością i frustracją dziecka?
Mówię: „nie” i słyszę: „nie”. Jak stawiać własne granice i szanować granice dziecka? Co robić, kiedy dziecko nie reaguje na nasze słowa?
Jak oswajać lęki dziecka i zachęcać do samodzielności?
Co robić, kiedy chcemy być w kontakcie z dzieckiem, ale ono nie chce z nami rozmawiać?
Jak pomóc dziecku, które twierdzi, że jest głupie i do niczego się nie nadaje?
Jak odnaleźć potrzeby dziecka pod jego zachowaniem (widzimy tylko wierzchołek góry lodowej).
Jak wyrazić wdzięczność i uznanie? Budowanie bliskości wtedy, kiedy jest spokojnie.
Zabawa jako sposób na rozładowanie emocji i budowanie relacji.
Kłótnie i konflikty między rodzeństwem. Mini-mediacje (jako 11. spotkanie dla chętnych)

Co zyskasz, biorąc udział w tych warsztatach?

Przestaniesz skupiać się na tym, co słyszysz od innych na temat rodzicielstwa, a zaczniesz bardziej słuchać siebie i swojej intuicji.

Odkryjesz, do którego typu rodzicielstwa Ci najbliżej i co chciałbyś/-abyś w tej kwestii zmienić?

Odkryjesz swoje wartości w rodzicielstwie i zobaczysz, jak mogą Cię poprowadzić.

Namierzysz wyzwalacze Twojej złości, znajdziesz sygnały stresu i coraz dłużej będziesz w stanie zachować spokój.

Sprawdzisz obszary, w których najbardziej uaktywnia się Twoja kontrola oraz lęki i spróbujesz je odpuścić, aby dać sobie więcej spokoju, a dziecku więcej przestrzeni do samodzielnego rozwoju.

Nauczysz się stawiać i komunikować swoje granice w szacunkiem.

Przeanalizujesz zachowania dziecka, które najbardziej Cię frustrują i złoszczą i sprawdzisz, jaki mają związek z Twoimi wzorcami z dzieciństwa. I zobaczysz, co się wtedy zadzieje…

Odkryjesz, jakie główne potrzeby ma Twoje dziecko, a jakie Ty jako rodzic.

Nauczysz się reagować, kiedy Twoje dziecko się złości, odmawia czy mówi źle o sobie.

Odkryjesz różnice między pochwałą a uznaniem, które przyczyni się do wzmocnienia wartości Twojego dziecka.

Nauczysz się konkretnych narzędzi wspierających komunikację (np. pytania, klaryfikacja, parafraza itp.) i narzędzi regulujących Twój układ nerwowy.

TEMATYKA 10 SPOTKAŃ

Jakim jestem rodzicem? Jak widzę swoje dziecko? Do czego je wychowuję. Moje oczekiwania wobec dziecka. Co to znaczy akceptacja dziecka w pełni?
Moje (rodzica) uczucia, potrzeby i strategie.
Lęki, kontrola, zaufanie. Krytyk wewnętrzny w rodzicielstwie – proces zapoznawania się, przyglądania, odpuszczania.
Moje emocje: złość, frustracja itp.: co je uruchamia, jakie niosą informacje. Jak wyregulować układ nerwowy na gorąco i na zimno?
Odnajdujemy potrzeby pod zachowaniem dziecka. Co do tego ma etap rozwojowy i nasze nastawienie?
Z czym idę do dziecka. Moja intencja – moje słowa – moje działanie. Komunikaty wspierające relacje. Empatyczne słuchanie.
Kiedy mowie dziecku nie. Kiedy słyszę nie. Po co dziecku granice? Granice nieprzekraczalne i elastyczne.
Jak „wziąć na klatę” trudne emocje dziecka: złość, rozczarowanie, smutek, lęk?
Jak wesprzeć poczucie wartości i sprawczości dziecka? Jak wzmacniać autorefleksje i ciekawość u dzieci? Reakcja na błędy, słowa typu: „Jestem głupia”.
Życie tu i teraz. Cieszenie się zwyczajnością. Zabawa w procesie wychowawczym. Wyrażanie uznania.

Ważne sprawy:

1. Zależy mi na tym, aby kompleksowo zaopiekować rodzica i dziecko, bo jestem przekonana, że rodzicowi bez zasobów będzie trudno wesprzeć dziecko. To są naczynia połączone. Z doświadczenia własnego i warsztatowego wiem, że tzw. narzędzia, np. co robić, kiedy dziecko się złości, niewiele pomogą, jeśli rodzic nie będzie świadomy swego stanu. Dlatego program jest tak pomyślany, że zaczynamy od rodzica.

2. Spotykamy się w tej samej grupie przez 5 miesięcy, więc wymiana doświadczeń i relacje pomiędzy uczestnikami są niezwykłą wartością i przekonuję się o tym za każdym razem (grupa ma moc!).

3. Główne jakości, które chcę zagwarantować to: dobrowolność (wypowiadania się itp.), poufność, brak ocen, komunikaty wspierające, zrozumienie i wyrozumiałość.

4. Podczas warsztatów będziemy pracować różnymi metodami: trochę wykładu, dyskusji, pracy w parach, wchodzenie w role i inne.

5. Śmiech i humor. Nie wyobrażam sobie pracy w śmiertelnej powadze, nawet jak temat jest poważny:).

ZAPISZ SIĘ NA KURS przez Messenger

Napisz, aby umówić się na rozmowę

Projektując program warsztatów, opierałam się głównie na:

Porozumieniu bez Przemocy,
metodzie świadomego rodzicielstwa opracowanej przez Shefali Tsabary,
wiedzy psychologicznej dotyczącej rozwoju dziecka,
informacji zwrotnych od uczestników poprzednich warsztatów,
także na własnych doświadczeniach rodzicielskich.

O MNIE

Jestem trenerką komunikacji opartej na empatii, trenerką „Szkoły dla Rodziców i Wychowawców”, coachem (coaching oparty na potrzebach), doktorem nauk humanistycznych (filologia polska). Mam troje dzieci. Od prawie 20 lat pracuję z rodzicami i dziećmi. Najpierw jako nauczycielka, potem jako trenerka prowadząca szkolenia oraz konsultacje indywidualne dla rodziców. Działam w Trójmieście i online.

Ukończyłam m.in:
– studia podyplomowe „Psychologia dzieci i młodzieży”,
– Szkołę Trenerów Komunikacji opartej na Empatii,
– Szkołę dla Rodziców i Wychowawców (dla profesjonalistów),
– Kurs Self-Regulation dla specjalistów (u Jagody Sikory),
– Wszechwiedzący Słodko Pierdzący Dorosły (kurs u Tomka Zielińskiego),
– Uważni Rodzice (warsztaty o dziecku w sieci prowadzone przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę),
– Coaching Oparty na Potrzebach prowadzony przez duńską trenerkę Pernille Plantener.